Zayıflamak için diyet ve idman yapan Berat Yenilmez, 9 ayda 25 kilo verdi. “Ailece zayıfladık. Eşim de benimle birlikte diyete başladı ve 17 kilo verdi” diyen oyuncu, şimdi istediği kiloya ulaşmadığını söyledi: “Hedefim var, 5 kilo daha vereceğim. Haftada üç gün kick boks, iki gün kardiyo yapıyorum. Yediklerime de olabildiğince dikkat ediyorum.”
NİTEKİM SİZ MİSİNİZ?
Yenilmez, hayranlarının kendisini görünce şaşırdığını da anlattı: “Görenler ‘Gerçekten siz misiniz?’ diye soruyor.”
‘‘125 KİLOLUK HALİMLE ARTIK GÖRÜNMEK İSTEMEDİM’’
Berat Yenilmez, Sıhhatim İçin Her şey’e 9 aylık zayıflama sürecini anlatmıştı:
“Bir Barcelona seyahatimde, tartıldığımda 125 kiloya çıktığımı gördüm. Onun öncesinde de eşim Seda ile birlikte gezerken bir yerde oturan bir çift gördük. Geriden baktığımızda 25-30 yaş aralığında olduğunu düşündüğümüz çift, döndüğünde yaşlarının hayli ilerlemiş olduğunu gördük. Seda’ya ‘eğer ben bu yaşa gelirsem bu türlü görünmek istiyorum’ dedim. 125 kiloluk halimle görünmek istemediğimi söyledim. Seyahat dönüşü hayatımdan gereksiz olan her şeyi çıkardım; tatlıyı, karbonhidratı, akşam 7’den sonra yenilen yemekleri, gereksiz atıştırmaları, abur cuburu, cipsi… Sabah erken kalkıp tertipli bir kahvaltı, sistemli bir öğle yemeği, spor, tenis, yürüyüş hayatımıza girdi. Akşam 7’den sonra artık yemek hayatımızda yok. 9 ay üzere bir vakit dilimi içerisinde yaklaşık 25 kilo verdim. Eşim Seda da yaklaşık 10 kilo verdi.”
“DAHA ÖZGÜVENLİ BİR ADAM OLDUM”
“Bunu artık bir yaşama formu olarak kabul ediyoruz. ‘25 kilo verdim tamam artık misyonum bitti’ diye düşünmüyorum. Yemek biçimiyle, sporla bu bizim hayatımızda yaşadığımız surece devam edecek. Neler değişti? Bir defa daha özgüvenli bir adam oldum. Kıyafetlerimi giyerken üzerimde duruş biçimi beni daha motive etti; daha keyifli etti diyebilirim. Sabah daha enerjik kalkıyorum ve horlamıyorum. Zira kilo horlama da yapıyordu. Artık o horlamam kalmamış eşimin söylediğine nazaran. Daha az yiyorum ve daha sağlıklı kalkıyorum sofradan. Bir yük, şişkinlik olmuyor. Bağırsak sistemim daha sistemli çalışmaya başladı. En kıymetlisi, görsel manada aynada daha düzgün göründüğüm yahut dışarıda özlediğim kıyafetleri giyebildiğim için de memnunum.”
Hürriyet
